Hur?

Hur går mental träning till?

Indivuduell mental träning innebär att vi träffas allt mellan en och flera gånger. Hur många träffar vi bokar in är högst individuellt och situationsanpassat. 

Första gången vi ses funderar vi på var du befinner dig idag, var du skulle vilja befinna dig och hur du ska göra för att ta dig dit. Det kan lika gärna handla om större saker som att byta karriär - som om småsaker som att du vill förändra en vana du har eller bara bli lite piggare. Det är bara du som vet! 

​Vi jobbar med tankar, känslor och beteenden. Genom personlig utveckling och förändring strävar vi efter större välmående och en bättre fungerande människa.

​Vi jobbar tillsammans på träffarna och med dig hem får du ett träningsprogram samt övningar och verktyg av din mentala tränare. Tillsammans funderar vi och utformar en handlingsplan. 

Mellan träffarna håller vi kontakten, och det är fritt fram att kontakta mig om det dyker upp frågor eller liknande.